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홍연어, 양식연어 비교하기 연어는 심장과 눈의 건강을 보호해주는 많은 양의 오메가 3 지방산을 함유하고 있어 전세계적으로 사랑받는 물고기다. 오늘날, 사람들이 구입하는 연어의 대부분은 야생에서 잡히지 않고 양식장에서 사육된다. 홍연어와 양식 연어를 여러 측면에서 비교해보자. 홍연어(자연산 연어) VS 양식 연어 비교 서식환경 자연산 연어는 바다, 강, 그리고 호수와 같은 자연환경에서 서식한다. 야생 연어는 양식장에서 자란다. - 자연 환경에서 서식하는 작은 물고기 등을 먹고 살지만, 양식 연어는 가공된 고지방 단백질 사료를 먹으며 자란다. 오메가3와 오메가6 비율 양식연어와 자연산 연어 모두 불포화지방인 오메가3와 오메가6 지방산이 다량 함유되어 있다. 이 2개의 지방산은 필수 지방산(몸에 필요한 지방산, EFA)으로 세계보건기구..
엑셀 COUNTIF 함수 사용법 #COUNTIFS 1. 엑셀 COUNTIF 함수란 조건에 일치하는 셀의 개수를 세는 함수 조건이 1개일 경우 COUNTIF를 사용하지만, 1개 이상의 경우에는 COUNTIFS를 사용한다. 2. COUNTIF & COUNTIFS 함수 공식 COUNTIF (범위, 조건) COUNTIFS (범위1, 조건1, 범위2, 조건2) 3. 활용 예제 COUNTIF =COUNTIF (범위, 조건) (예시) C4에서 C11까지의 범위에서 300보다 큰 셀의 개수 구하기 (결과) 3개 COUNTIFS =COUNTIFS (범위1, 조건1, 범위2, 조건2) (예시) '조건1' B4에서 B11 범위에서 '레몬' 단어 들어가기 '조건2' E4에서 B11까지 범위에서 300이상인 수 두 개의 조건을 모두 충족하는 셀의 개수 (결과) 3 ↓범위 확인..
엑셀 VLOOKUP 함수 사용법 - 원하는 값 찾기 VLOOKUP 함수 사용하기 1. VLOOPUP 함수 용도 일치하는 값을 찾는 데 사용된다. 2. VLOOKUP 함수 공식 다음은 Microsoft에 적혀있는 VLOOKUP 소개다. = VLOOKUP (lookup value, lookup value를 포함하는 범위, 반환 값을 포함하는 범위의 열 번호, 대략 일치(TRUE) 또는 정확한 일치(FALSE) 이를 보기 편하게 정리하면 = VLOOKUP(찾을 값, 찾을 범위, 찾을 열, 일치 정확도) VLOOKUP의 V는 Vertical(수직)의 V를 따서 지었다. 즉, 열에 속한 값을 찾는다. 3. VLOOKUP 함수 사용 이 함수를 사용하기 위해서는 찾을 값의 열을 1번째 열로 만들어줘야 한다. (반드시) 찾을 값 기준 오른쪽 값들만 찾을 수 있다. (왼..
코코넛워터 효능 - 천연 이온 음료인 이유 코코넛 밀크와의 차이점 코코넛 밀크는 코코넛 단면의 하얀 부분을 물과 갈아 만든다. 약 50%가 물이며 지방이 함량이 높다. 반면, 코코넛 워터는 녹색 코코넛 중심에서 발견되는 물로 94%의 물과 매우 적은 지방을 함유하고 있다. 코코넛이 완전히 익기까지는 10~12개월이 걸리는데, 코코넛 워터는 일반적으로 6~7개월 된 코코넛에서 나온다. (드물게 완전히 익은 코코넛에서도 나온다) 코코넛 1개당 0.5컵~1컵의 코코넛 워터가 나온다. 코코넛 워터 한 컵 (240ml)에 들어 있는 성분 탄수화물: 9g 섬유: 3g 단백질: 2g 비타민 C: 하루 표준 섭취량 10% 마그네슘: 하루 표준 섭취량 15% 망간: 하루 표준 섭취량 17% 칼륨 : 하루 표준 섭취량 17% 나트륨: 하루 표준 섭취량 11% 칼슘..
비타민 C 효능 - 섭취해야 하는 3가지 이유 비타민 C와 효능 비타민 C는 항상화제로 작용하고 여러 화학반응의 보조인자로 기능하는 안전하고 효과적인 수용성 영양소다. (Buettner 등,1993; Frei & Lawson, 2008). 비타민 C는 하루 30-200mg 정도 섭취 할 경우 약 79-90%정도 흡수된다. 흡수된 비타민 C는 모든 조직에 저장될 수 있다) 심혈관, 암, 뇌졸중, 눈 건강, 면역력에 기여한다. 콜라겐 합성, 항산화제로의 작용, 소장에서 철분의 흡수를 돕고 카르니틴의 생합성 및 면역기능에 관여하는 비타민이다. ① 심장 질환을 예방한다. 심장병은 전 세계적으로 가장 큰 사망 원인이다. 고혈압, 높은 트리글리세라이드 또는 LDL 콜레스테롤 수치, 그리고 낮은 HDL 콜레스테롤 수치를 포함한 많은 요소들이 심장 질환의 위험을 ..
인공지능이란? 유명한 인공지능 인공지능이란 인공 지능(Artificial Intelligence)은 일반적으로 인간의 지능이 필요한 작업을 수행할 수 있는 스마트 기계를 만드는 것과 관련된 컴퓨터 과학의 광범위한 분야다. 인간의 지능으로 할 수 있는 사고, 학습, 자기 개발 등을 컴퓨터가 할 수 있도록 하는 방법을 연구하는 컴퓨터 공학 및 정보기술의 한 분야로서, 컴퓨터가 인간의 지능적인 행동을 모방할 수 있도록 하는 것을 인공지능이라고 말하고 있다. 인공지능 알파고(AlphaGo)와 이세돌 기사의 대국은 2016년을 대표하는 중요한 사건으로, 알파고를 통해 인공지능이 전 국민이 관심을 갖는 분야로 떠올랐다. 덕분에 인공지능에 대한 교육이나 홍보가 단숨에 이루어졌다. 유명한 인공지능, 알파고&왓슨 구글, IBM, 마이크로소프트, 애플..
엑셀 표 만들기 #단축키 #표 디자인 엑셀 표 만들기 단축키로 만드는 엑셀 표 엑셀 표는 파워포인트(PPT)보다 간단-깔끔하게 표를 작성할 수 있고, 데이터 수정이 자유롭다. 01 표 만들기 02 표 디자인하기 03 합계 표시하기 04 열, 행 삭제, 삽입하기 엑셀 표 만들기 (2가지 방법) 1. 데이터 입력 > 표로 만들기 2. 표 먼저 만든 후 데이터 입력하기 1. 데이터 입력 후 표로 만들기 1. 데이터를 입력한다. 2. 데이터를 선택해 [ CTRL + T ]를 클릭 > 확인을 누른다. ( T를 Table의 T라고 기억하자) 간단하게 표를 완성했다. 2. 표 먼저 만든 후 데이터 입력 [삽입] - [표]를 클릭한 후 확인을 누른다. 표를 마우스로 늘려 행과 열을 추가한다. 표 디자인하기 표를 선택하고, [홈] - [스타일] - [표 서..
엑셀 SUMIF 함수 사용법 #SUMIFS 엑셀 SUMIF 함수 사용법 아이스크림 예시를 통해 배우는 SUM, SUMIF, SUMIFS 함수 직장에서 자주 사용하는 SUNIF 함수를 배워보자. 목차 01 SUM 함수 02 SUMIF 함수 03 SUMIFS 함수 SUM 함수 ↓sum 함수 공식↓ =SUM(합계범위) SUM함수는 여러 인수의 합계를 구하는 함수다. 간단하게 모든 아이스크림의 합계를 구해보자. 합계 범위인 E열 4행부터 E열 9행까지의 범위를 지정하면(:) 다음과 같은 값이 나온다. (마우스로 범위 드래그하기) 모든 아이스크림의 가격 = 27,000원 = (등호 표시) : 엑셀에서 등호표시는 식을 입력할 때 사용한다. SUMIF 함수 SUM 함수로는 특정한 항목에 대한 합계를 구하기 어렵기 때문에 SUMIF 함수를 사용한다. SUMIF..

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